【小贴士】庆国庆游航展——健康出游小贴士

下面新姐为您准备了长假出游健康知识,赶快收藏,为您愉快而健康的行程做准备吧! 注意饮食卫生,应到正规餐馆就餐。不食用腐败变质的食品,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。...


  下面新姐为您准备了长假出游健康知识,赶快收藏,为您愉快而健康的行程做准备吧!

  注意饮食卫生,应到正规餐馆就餐。不食用腐败变质的食品,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。加工时要生熟分开,食用海鲜和肉类要充分煮熟。最重要的是,养成良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出回家要洗手。

  节日期间,亲朋相聚常常喝酒助兴。过度饮酒会加重内脏各器官尤其是肝脏的“负担”,损害身体健康,甚至引起酒精中毒。此外,节日欢聚往往导致生物钟紊乱,浑身无力,思维迟钝、食欲下降,甚至节日过后都缓不过劲儿来。因此,长假期间要适量饮酒,按时作息,保持生活规律。

  磕磕碰碰是常有的事,可以备一些“创可贴”用于小外伤伤口,云南白药酊用于跌打损伤,肿胀疼痛,红花油用于外伤或扭伤。需要特别提醒的是,不要随便进入深草丛,不随意睡卧草地上,以防被毒蛇或其他动物咬伤。一旦被毒蛇咬伤,要迅速用有弹性的绷带等在伤口近心端扎结,防止毒素进入血循环,并尽快送患者去医院。

  要尽量穿色浅、质薄的衣服,以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好。在烈日下要戴上防护帽及太阳镜。要减少“日光浴”。要多听当地的天气预报,了解紫外线辐射强度,并选用合适的防晒用品保护皮肤。

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